20 kg in 3 monaten zugenommen

Eine Gewichtszunahme nehmen viele als unliebsame Alterserscheinung hin. In den Industrieländern nehmen immer mehr Menschen zu, haben Übergewicht oder sind fettleibig Adipositas. Starkes Übergewicht wirkt sich unter anderem negativ auf das Herz-Kreislauf-System aus. Lesen Sie hier, welche Ursachen es für eine ungewollte Gewichtszunahme gibt und welche Abnehmtipps wirklich helfen. Dies geschieht entweder durch normales Wachstum in der Jugend , die Zunahme von Muskelmasse durch Training oder von Fettgewebe bei energiereicher Ernährung oder mangelnder Bewegung, bestimmten Krankheiten oder Medikamenten-Einnahme. Auch Flüssigkeits-Einlagerungen im Gewebe Ödeme durch Krankheiten, Mangel-Erscheinungen oder Medikamente führen unter Umständen zu einer Steigerung des Körpergewichtes. Häufig erhöht sich das Gewicht über längere Zeiträume und fällt zu Beginn gar nicht auf. Teilweise steigt das Körpergewicht aber auch innerhalb weniger Tage oder Wochen merklich. Die Gründe einer Gewichtszunahme sind häufig ganz alltäglicher Natur, unter Umständen deuten sie aber auch auf ernsthafte, gesundheitliche Probleme hin.

20 kg in 3 Monaten zugenommen: Eine unerwartete Gewichtszunahme

Ich habe lediglich ein wenig auf meine Ernährung geachtet. Wann du wieder mit Sport anfangen kannst, kommt darauf an, ob ein KS gemacht wird, dann soll man mindestens 8 Wochen warten. Also: nicht so viel an solche Nebensächlichkeiten denken, das wird schon Noch 2 angenehme Wochen wünscht Knufi. Nu warte erstmal ab. Ich habe während meiner Schwangerschaft zwar nix zugenommen, weil ich neun Monate nix essen mochte. Aber ein paar Tage nach der Geburt waren 15kg aufeinmal runter, ohne dass ich besondere Wassereinlagerungen hatte. Bring die Geburt hinter dich und erst dann kannst du einschätzen, wie schlimm es wirklich ist. Wenn du Glück hast, hast du gar nicht viel zugenommen! Also wie gesagt, warte ab, was die Waage ein paar Tage nach der Entbindung zeigt. Kind, Plazenta, Fruchtwasser, Wassereinlagerungen usw. Hallo heaven, ich bin schon übergewichtig in die erste Schwangerschaft gegangen. Habe mit 76kg angefangen und hab auch insgesamt 20kg zugenommen. Trotz stillen und viel Bewegung bin ich nur 10kg losgeworden und bin über 4 Jahre später mit 86kg in die zweite Schwangerschaft gegangen.

Ursachen und Auswirkungen von 20 kg Gewichtszunahme in 3 Monaten

Mütter- und Schwangerenforum Kostenlos Mitglied werden Login. Meine Forenthemen Meine Forenbeiträge Gemerkte Themen Neueste Themen Aktuell diskutiert Forenticker Forenbilder Forenregeln. Startseite Forum Abnehmen, Fitness 20kg zugenommen.. Also ich hab für 20 Kilo 8 Monate gebraucht. Würde mir also definitiv mehr zeit einplanen. Hast es dir ja vermutlich auch nicht in 3 Monaten abgefüttert oder? Und jetzt? Gewichtsstillstand und das obwohl ich Kalorien zähle, Low Carb esse und jeden Abend ca. Sport mache. Ehemaliges Mitglied. Also ich finde 20 kg in der kurzen Zeit ein wenig utopisch, klar ist wohl auch, dass das Gewicht am Anfang richtig schnell runtergeht, da man nur Wasser verliert aber kein Fett. Denke, dass auf Dauer eh nur eine Ernährungsumstellung funktioniert, damit man das erreichte Gewicht auch halten kann sonst setzt der Jojoeffekt schneller und heftiger ein, als einem lieb ist. Viel Glück! Klar gibt es Wege und Mittel, dass du so schnell 20 kg verlierst, aber das ist total ungesund. Setz dir lieber ein längeres Ziel als 3 Monate um anzunehmen.

20 kg in 3 Monaten: Wie ich mein plötzliches Gewichtszuwachs erkläre

Ein Abbau der Muskulatur führt zu einem niedrigeren Kalorienverbrauch. Wer jeden Tag etwas mehr isst, als er oder sie verbraucht, nimmt zu: Liegt die Mehraufnahme im Durchschnitt bei nur 19 Kalorien pro Tag, summieren sich die überschüssigen Kalorien nach einem Jahr auf eine Gewichtszunahme von einem Kilogramm. Führen altersbedingte Veränderungen zu Übergewicht, hat dies Einfluss auf Blutzucker, Blutdruck und Blutfettwerte. Diese Erkrankungen können die Folge sein:. Bluthochdruck Diabetes erhöhte Cholesterinwerte Fettleber. Ab einem BMI von 25 und höher handelt es sich um leichte Fettleibigkeit Präadipositas , ab einem BMI von 30 um Fettleibigkeit Adipositas. Besonders das Bauchfett kann einen negativen Effekt auf die Gesundheit haben. Laut Weltgesundheitsorganisation sollten Frauen ab einem Bauchumfang von 88 Zentimetern abnehmen, Männer ab Zentimetern. Der Grund: Fettgewebe im Bauchbereich produziert krankmachende Hormone. Sie fördern hohen Blutdruck und unterschwellige Entzündungen.